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趣味の自転車について

2018/08/16 コラム

私は自転車(ロードバイク)でツーリングすることが好きです。

事のはじまりはダイエットが目的だったように記憶しています。

齢40代になって、おなかのたるみが気になりだし、「やばい何か運動しなければ・・・」

とは思うものの社会人になってからまったく運動をしていない私にとって、いきなりジムに行っても、すぐに飽きてしまうのは想像に難しくなく、継続的につづけるためには日常生活の中に運動を取り入れる必要がありました。

そこで、車通勤をやめて自転車通勤となりました。

(現在は事務所が移転したため電車通勤です。)

通勤のために買った自転車(ミニベロ)は見た目だけで買った自転車でしたが、想像以上に楽に良く走ってくれて、楽しくて、会社帰りに遠回り(10~20km)をするようになり、いつの間にか自転車に乗ることが目的になっていました。

今ではミニベロからより楽に走れるロードバイクになり、彦根城観光ツーリングを目標に体力をつけるため、以下のトレーニングをしています。

・週末の60km程度のツーリング

・平日、週2~3回の30分以上のローラートレーニング

・たまに車に積載して遠出します。

 

定光寺公園

 

 

雨沢峠

 

冬も走ります

 

 

 

乗鞍畳平

 

なんとか、この趣味が8年ほど続いています。

このまま、70代まで自転車乗っていけるように体調管理をしていこうと思っています。

最後に 当初、目的のダイエットですが、実は8年で5kg増量しています。自分が思っている以上に基礎代謝が落ちているようです。これについては食事制限も必要なようです。

お酒やめないとダメかな・・・

 

H.U

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